عالم القلق
يُعد الشعور بالقلق من حين لآخر جزءًا طبيعيًا من الحياة مع العلم أن الأشخاص المصابون باضطرابات القلق من قلق وخوف شديد ومفرط ومستمر بشأن المواقف اليومية يعانون من اضطرابات القلق ونوبات متكررة من المشاعر المفاجئة للقلق الشديد والخوف أو الرعب التي تصل إلى ذروتها في غضون دقائق (نوبات الهلع).
تتداخل مشاعر القلق والذعر هذه مع الأنشطة اليومية، ويصعب السيطرة عليها، ولا تتناسب مع الخطر الفعلي ويمكن أن تستمر لفترة طويلة، ويمكنك تجنّب الأماكن أو المواقف لمنع هذه المشاعر، قد تبدأ الأعراض في أثناء الطفولة أو سنوات المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
وتشمل أمثلة اضطرابات القلق اضطراب القلق العام واضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) والرهاب المحدد واضطراب قلق الانفصال. يمكن أن يكون لديك أكثر من اضطراب قلق، وقد ينتج القلق أحيانًا عن حالة طبية تحتاج إلى علاج وهذا يتكفل به المختصون في المجال الطبي.
ووفقًا للدراسات والتي تشير إلى الوعي المتزايد عند المجتمعات والمراكز المتخصصة، لا تزال نسبة الشباب الذين يتلقون العلاج هي الأدنى من بين جميع الفئات الرئيسية لاضطرابات الصحة العقلية، وهي أقل بكثير من انتشار القلق بين السكان في مرحلة ما، و30٪ من الأطفال والمراهقين مستوفون لمعايير اضطراب القلق، ولكن 80٪ لا يحصلون على المساعدة أبدًا.
يعاني ما يقرب من 117 مليون شاب في جميع أنحاء العالم من اضطرابات القلق، على الرغم من أن ما يقرب من 10٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 6-17 عامًا يعانون من اضطراب القلق الحالي، إلا أنه بحلول مرحلة البلوغ المبكرة سيواجه 20٪ تقريبًا صعوبات وظيفية تتعلق بالقلق في مجال واحد على الأقل من مجالات الحياة، ويمكن أن تؤثر اضطرابات القلق على كل جانب من جوانب حياة الطفل، ولكن بشكل خاص على الأداء الاجتماعي والتعليمي.
ماهو القلق
يشعر كلُّ شخصٍ بمشاعر القلق في مرحلة ما من حياته، سواء كان الأمر يتعلق بالتحضير لمقابلة عمل، أو مقابلة عائلة الشريك لأول مرة، أو احتمالية الإنجاب، بينما نربط القلق بالتغيرات التي تطرأ على حالتنا العقلية، والتي قد نشعر بها على أنها قلق أو تخوف، والأعراض الجسدية مثل ارتفاع معدل ضربات القلب والأدرينالين، فإننا نفهم أيضًا أنه من المحتمل أن يؤثر علينا بشكل مؤقت فقط حتى يمر مصدر قلقنا أو لقد تعلمنا التعامل معها، لذلك فإن القلق هو أحد مجموعة من المشاعر التي تخدم الوظيفة الإيجابية لتنبيهنا إلى الأشياء التي قد نحتاج إلى القلق بشأنها: الأشياء التي قد تكون ضارة، والأهم من ذلك أن هذه المشاعر تساعدنا على تقييم التهديدات المحتملة والاستجابة لها بطريقة مناسبة، ربما عن طريق تسريع ردود أفعالنا أو تركيز انتباهنا.
لماذا يتحدث الناس عن “وباء” القلق؟
تعد اضطرابات القلق هي الأكثر شيوعًا بين جميع اضطرابات الصحة العقلية للأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم، حيث لا يتم علاج العديد من الأنواع الفرعية حتى مرحلة البلوغ، وسواء كان القلق في ازدياد أو تم تحديده بشكل متكرر، فهناك انتشار واسع النطاق، حتى مع تشخيص المزيد من الأطفال، لا يتم علاج الكثير بسبب عدم وجود علامات خارجية، ولأن الشباب يواجهون صعوبة في تحديد متى يكون القلق غير طبيعي.
ما هي عوامل الخطر للقلق؟
وجد الباحثون أن كلاً من العوامل الجينية والبيئية تساهم في خطر الإصابة باضطراب القلق، تختلف عوامل الخطر لكل نوع من أنواع اضطرابات القلق، فإن بعض عوامل الخطر العامة تشمل:
- الخجل أو الشعور بالضيق أو التوتر في المواقف الجديدة في الطفولة
- التعرض لحياة مرهقة وسلبية أو أحداث بيئية
- تاريخ من القلق أو الاضطرابات العقلية الأخرى لدى الأقارب البيولوجيين
يمكن أن تحدث أعراض القلق أو تتفاقم من خلال:
- بعض الحالات الصحية الجسدية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو عدم انتظام ضربات القلب.
- الكافيين أو المواد / الأدوية الأخرى.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا باضطراب القلق فإنَّ الحصول على فحص بدني من مقدم رعاية صحية قد يساعد في تشخيص الأعراض وإيجاد العلاج المناسب.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بقدر من القلق أو الخوف في نقاط معينة، وعلى سبيل المثال قد يشعر الطفل بالخوف من عاصفة رعدية أو الظلام، أو المشي في طرقات ضيقة أو قد يشعر المراهق بالقلق بشأن الاختبار القادم أو النشاط المدرسي أثناء الفسحة.
وفي بعض الأحيان يتعامل الأطفال مع هذه المواقف بفزعٍ شديد أو لا يستطيعون التوقف عن التفكير في كل المخاوف المرتبطة بأحد هذه الأحداث، وقد يبدو أن أياً من وسائل الراحة الخاصة للتخفيف من رهاب الموقف غير مجدٍ، وكثيرًا ما “يتعثر” هؤلاء الأطفال في مخاوفهم، إذ يجدون صعوبة في أداء أنشطتهم اليومية، مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب والنوم، إنهم مترددون للغاية في تجربة شيء جديد.
عند التفكير في مستويات قلق الطفل، فإن “الوقوع في مشكلة” هو المفتاح، إنه يفصل بين مخاوف الطفولة العادية واضطراب القلق الذي يحتاج إلى مساعدة مهنية، إذا كان القلق أو الخوف يتعارض مع قدرة الطفل على العمل، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من المختصين او ذوي الخبرات الكافية والمحترفة.
ما الذي يسبب اضطراب القلق عند المراهقين والأطفال ؟
قد يؤثر اضطراب القلق لدى الأطفال على النجاح في المدرسة، إذا تسبّب اضطراب القلق في معاناتهم في المدرسة أكاديميًا أو اجتماعيًا أو سلوكيا، فإنَّ الخطوة الأولى هي التحدث إلى المعلم أو المدير أو المرشد الاجتماعي حول كل المخاوف، ومن المحتمل أن يتعرفوا على بعض أعراض أو مظاهر القلق، لكنهم قد لا يدركون أنها ناجمة عن اضطراب القلق، أو كيف يمكنهم تقديم المساعدة. استخدم تشخيص حالة الطفل لفتح خطوط الاتصال وبدء رحلة العلاج. لكن ما هي أهم معالم تلك الأسباب المؤدية للقلق ؟
اضطرابات القلق مثل أشكال الأمراض العقلية الأخرى، فهي لا تأتي من الضعف الشخصي أو عيوب الشخصية أو مشاكل التنشئة، ولكن الباحثين لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات القلق، ويشتبهون في أن مجموعة من العوامل تلعب دورًا في مثل هذه الاضطرابات:
- اختلال التوازن الكيميائي: يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أو طويل الأمد إلى تغيير التوازن الكيميائي الذي يتحكم في المزاج، وقد يؤدي التعرض للكثير من التوتر على مدى فترة طويلة إلى اضطراب القلق.
- العوامل البيئية: قد يؤدي التعرض لصدمة إلى حدوث اضطراب القلق خاصةً لدى الشخص الذي ورث خطرًا أكبر للبدء.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات. قد يكون من أحد الوالدين أو كليهما ، مثل لون العين.
